træningscenter skanderborg

Der er mange fordele at høste ved at dyrke fitness, og derfor er fitness blevet den nye foretrukne motionsform i Danmark. Cirka 810.000 danskere i alle aldre har indløst billet til de hellige fitness- haller, og flere kalder fitnessbølgen for en naturlig konsekvens af vores individuelle træningsbehov og lyst til at iscenesætte os selv.

Hos Globe Fitness ønsker vi at hjælpe dig med at komme godt igang med din træning og samtidig mindske risikoen for skader og ikke mindst risikoen for, at du mister motivationen eller interessen efter kort tid.

Derfor er vi hos Globe Fitness altid klar til at byde dig varmt velkommen og introducere dig for vores træningscenter, samt formålene med de foreskellige rum og maskinernes placering. Hvis du skal konditions- eller styrketræne, eller hvis du har et mål om at tabe dig eller øge din muskelmasse, har Globe Fitness også et team af personlige trænere tilknyttet. Har du ikke nogen erfaring, kan en personlig træner give dig et skub i den rigtige retning og sørge for, at du lærer øvelserne ordentligt at kende fra din begyndelse.

Personlige trænere er i dag anderledes veluddannede end for blot få år siden. Redskaberne har også gennemgået en stor udvikling de sidste 10 år, og hos Globe Fitness kan hver enkelt maskine indstilles nøjagtigt, så din personlige træner kan skræddersy et effektivt træningsprogram, der passer til netop din krop. Uanset dit mål er det altid vigtigt, at du ved, hvordan du skal bruge træningsmaskinerne og har en forståelse for korrekt løfteteknik, når du skal løfte vægte.

At have en træningspartner kan være endnu en effektiv måde at bibeholde motivationen på. Ifølge undersøgelser fra Idrættens Analyseinstitut stiger tilfredsheden med ens besøg i fitnesscentret markant, hvis man træner sammen med en anden. Ikke nok med, at du har en at tale med om træningen, så har du også en forpligtelse til at møde op og komme af sted til træningscenteret. Derfor har vi hos Globe Fitness foreskellige abonnementstyper hvor du og et, eller flere, familiemedlemmer fra samme hustand kan træne sammen og samtidig spare penge.

Det er forskelligt, hvad vi synes, er sjovt, når vi træner, og det kan også variere fra gang til gang. Det er de færreste, der kan bevare lysten til at træne, hvis det foregår på løbebånd hver gang. Udnyt derfor de mange muligheder vi hos Globe Fitness kan tilbyde dig – som f.eks. cirkeltræning, cardiomaskiner, frivægte, lokale til hvile og udstrækning, et hyggeligt caféområde m.m.

Vægttræning er sundt for kroppen – du sover bedre om natten, din fordøjelse, dit humør samt dit immunforsvar bliver bedre, og du får løst op for spændinger. Du øger din forbrænding med en øget muskelmasse, du får mere energi som resultat af en bedre kondition. Du bliver endda i stand til at bibeholde gode fysiske funktioner, så du selv i en høj alder kan lege aktivt med dine børnebørn, da det kræver motion at bibeholde muskelmasse. Ved træning mindsker man knogle- og rygskader,

men ligeså vigtig er træning i forhold til forebyggelse af hjerte/kar sygdomme, som ældre ellers er disponerede for at få.

Den alsidige træning samt den hjælp du kan få hos Globe Fitness styrker dit sind, dit hjerte, dine lunger, ja hele kroppen. Kom og besøg os på Krøyer Kielbergs Vej 3, st. i Skanderborg (8660).